BROCOLIS NINJA GRANEL

Ele pode até ser amado por uns e rejeitado por outros, mas não há como negar que o brócolis é uma unanimidade em qualquer dieta. Isso porque o vegetal é altamente nutritivo, o que lhe garante o status de superalimento, algo que se tornou tendência entre aqueles que buscam uma alimentação saudável. Mas mesmo estando ciente de que ele é um ótimo aliado da saúde, você sabia que existe mais um tipo de brócolis? O ninja, ou japonês, e o comum podem até possui uma aparência um pouco distinta, mas compartilham diversos benefícios.

Brócolis ajuda no combate ao câncer

Talvez um dos maiores benefícios do brócolis seja o fato de que essa hortaliça possui propriedades anticancerígenas. Isso se deve principalmente a três nutrientes: o isotiocianato, o sulforafano e o mirosinase. Todos eles ajudam a prevenir o desenvolvimento de câncer, embora o primeiro seja especialmente indicado para evitar o de boca. Os outros dois também são ótimos anti-inflamatórios, o que significa que também previnem o surgimento de outros tipos de doenças.

Combate o envelhecimento precoce

Assim como outros alimentos orgânicos, o brócolis é um excelente antioxidante, o que significa que, como o próprio nome diz, ele evita que as células se oxidem. Isso ocorre porque seus agentes combatem o excesso de radicais livres no organismo, moléculas que quando estão em excesso no corpo danificam a parede celular. As consequências são muitas, e uma delas é justamente o envelhecimento precoce. Portanto, consumir brócolis significa ter uma pele jovial por mais tempo.

Hortaliça é rica em fibras

O brócolis também é rico em fibras, o que significa que ajuda a regular o sistema digestório, evitando problemas como a constipação. Elas também evitam aquela sensação de inchaço no corpo, que é especialmente desagradável para quem está tentando emagrecer. Além disso, são saciedade, fazendo com que quem as consuma não sinta vontade de comer por mais tempo e consuma apenas a quantidade necessária para ficar bem.

Brócolis emagrece e é um ótimo low carb

Pois é, o brócolis possui uma quantidade pequena de calorias, o que significa que é muito indicado para quem aderiu à dieta low carb. Não é à toa que ele é muito utilizado no preparo de sucos verdes, já que além de ajudar a emagrecer